As pessoas
precisam aprender a controlar o que comem e o que bebem.
Os estudos comprovam isso todos os dias...
Novas pesquisas sugerem que as bebidas
adoçadas com açúcar podem estar ligadas a cerca de 180 mil mortes no mundo a
cada ano. Circulation 2015
Pesquisa coloca brasileiros entre campeões no consumo de bebidas adoçadas Agosto 2015
Tomar uma lata de refrigerante por dia aumenta o risco
de
diabetes em 22%, diz estudo
Trocar
a bebida açucarada por suco de frutas natural é opção mais saudável
Obesidade infantil, assustadora epidemia crescente no
Brasil e no mundo.
Atualmente uma em cada três crianças entre cinco e nove anos de idade está acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que criou em junho de 2014 uma comissão de 15 membros para o enfrentamento da obesidade infantil. Junho 2015
Negação da família incentiva epidemia de obesidade infantil. 05/07/2015
Estamos falando de algo tão comum na mesa das famílias: bebidas açucaradas (refrigerantes, néctares, bebidas energéticas e esportivas, chás gelados, bebidas caseiras açucaradas contendo no mínimo 210kJ por 235ml a porção). A troca do refrigerante não muda tanto a quantidade de açúcar ingerida. Até sucos naturais são ricos em açúcar...
Esses estudos
mostram que os jovens e adolescentes são os mais suscetíveis a esse risco. Se
esses jovens continuarem consumindo níveis elevados dessas bebidas à medida que
envelhecem, os efeitos do alto consumo serão agravados pelos efeitos do
envelhecimento, levando a taxas de mortalidade e de invalidez ainda mais altos
de doenças cardíacas e diabetes. Soma isso a todos os outros hábitos que estão sendo
construídos de forma tão equivocada, o que será do futuro dos nossos filhos?
Então
comece a mudar isso desde hoje. Invista na sua saúde e não no desenvolvimento
de doenças. Deixe de lado o prático. Programe-se com antecedência. Seja
exigente assim como somos ao comprar uma roupa. Mobilize toda a sua família
nessa guerra. Inclua o seu filho e mostre para ele o quão preocupante são nossos
dados ao invés de simplesmente impor condições aos pequenos. Crie opções,
porque não se vive sem exposição, mas escolha o momento ideal para se expor.
Tire o suco de caixinha da sua mesa, da sua dispensa e da sua casa – deixe para
usar na rua ou no lanche do colégio, mesmo assim sempre buscando uma opção melhor.
Opte pelo mais natural: que tal água e fruta como sobremesa? Ou frutas mais cítricas adoçadas com a menor quantidade de açúcar? Se usar suco de garrafa integral, dilua sempre com água
Tomar refrigerante é tão
perigoso quanto fumar, diz estudo
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